การรักษาเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพ

สังเกตผลลัพธ์ของโครงร่างบนเมาส์ วัล Longo ผู้เขียนรอการศึกษา และเพื่อนร่วมงานของเขายังกล่าวถึงการเร่งทำการปรับปรุงเนื้อเยื่อ สำหรับอินสแตนซ์ ตับ และยังมีอยู่ในร่างกาย เซลล์ต้นกำเนิดจริงจะคืนค่ามากทันทีเปรียบเทียบในกลุ่มควบคุม ประเภทเดียวกันมากของการผจญภัย การให้บริการประเภทเดียวกันของผล ทำให้มั่นใจจริง ๆ วิธีการใช้เกือบ 80 อาสาสมัคร เปิดเผยนักวิจัยในงานของพวกเขา อย่างแน่นอนไม่ลงรายการสิ่งพิมพ์กระบวนการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ.

ศึกษาเพิ่มเติมมากมายดีกว่าเข้าใจเพียงว่าขั้นตอนนี้ต้องปรับใช้ อย่างไรก็ ตามผู้เขียนของการศึกษายังคงเป็นบวกค่อนข้าง รายการอาหารสุขภาพ ขาดแคลนจากการออกกำลังกาย การโจมตีติดเชื้อ… อาหารเป็นจริงอย่างรวดเร็วหมายถึง การทำความสะอาดระบบร่างกายของสารพิษ หรือ การรับมือกับโรค ตราบใดที่คุณปฏิบัติตามกฎระเบียบที่เฉพาะเจาะจง สรุปของนี้เขียนขึ้น การหมุน สัปดาห์พร้อมกับรายการอาหารหนึ่งกลับไปเป็นอาหารปกติหลังจากรับประทานอาหาร ร่างกายสะสมสารพิษที่เกี่ยวข้องว่า อวัยวะต่าง ๆ "ตัวกรอง" มีไต ตับ ลำไส้ ผิวชั้น และยัง มี bronchis กำลังจะกลายเป็นการกรอกข้อมูลอย่างต่อเนื่อง ตลาดการขจัดสารพิษเหล่านี้ หรือแม้เพียงแค่ค้นหาเว้

กลับไปเป็นอาหารปกติหลังจากรับประทานอาหาร ร่างกายสะสมสารพิษที่เกี่ยวข้องว่า อวัยวะต่าง ๆ „ตัวกรอง” มีไต ตับ ลำไส้ ผิวชั้น และยัง มี bronchis กำลังจะกลายเป็นการกรอกข้อมูลอย่างต่อเนื่อง ตลาดการขจัดสารพิษเหล่านี้ หรือแม้เพียงแค่ค้นหาเว้ ผู้เชี่ยวชาญด้านส่งเสริมการรับประทานอาหาร แต่ มันเป็นจริงเช่นเดียวกันหมายถึงการควบคุมน้ำหนักของเขา และยังเรียบง่ายประสิทธิภาพการทำงานลำไส้

ไม่ต้องสงสัย ฝรั่งเศส จำนวนเพิ่มขึ้นอ้วนและฝรั่งเศสประสบแตกลำไส้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง) ทำให้พวกเขาในชีวิต… สำหรับคนเหล่านี้ แผนอาหารเป็นวิธีลดเหลือเฟืออาหาร และยัง มีสุขภาพดีจริง ๆ สำหรับ Rehab เมื่อคุณป่วย อาหารของ 24 ชั่วโมงเป็นวิธีที่ salutary ช่วยการต่อสู้ระบบร่างกายการติดเชื้อ ดังนั้น อาหารน้ำ ซึ่งจะถูกจำกัดกับผลงานของน้ำ จริงขอแนะนำเพียงในกรณีปลดออก ของลำไส้ หรือน้ำแก่ระบบของร่างกายในอุณหภูมิสูง เช่น

ในสถานการณ์สมมติแรก ต้องเน้นน้ำข้าวหอมเบา ๆ จากวานิลลา น้ำตาล หรือสี น้ำเงิน จนถึงการรักษาแบบเต็ม

ในสถานการณ์สมมติสอง น้ำบริสุทธิ์ เค็มผัก หรือบางทีเป็นชาที่หอมหวานจะดีกว่า แผนอาหารสำหรับโปรแกรมบริษัท ช่วงเวลาเดือน ได้ดีนอกจากนี้การดำเนินการระบบการปกครองอาหาร 1-2 ครั้งสำหรับ „โปรแกรม” ไม่ต้องสงสัย ไฟฟ้าปัจจุบันสนับสนุนไขมันหมู เนย ชีส ธัญพืช เป็น หวาน สินค้าที่ส่งผลให้เกินดุลกรดความถาวรความเมื่อยล้า ปวดข้อต่อ ตลอดจน tendinitis ในร่างกาย

ยัง แทนพร้อมกับผักเป็นผลิตภัณฑ์ผลไม้ ส่งเสริมการลดลงของกรดในกระแสเลือด แผนอาหารที่ช่วยให้การคืนความสมดุล และผ่านการกำจัดรายการอาหารเหล่านี้ แผนอาหารนมจะกินนมเพียงรายการ การจำกัดระดับของกรดของท้องเป็นแผลในมุมมองจากผู้เชี่ยวชาญโภชนาการ

สำหรับสำคัญ hungers „บาง” กินเป็นสัปดาห์ วันศุกร์ เช่น ช่วยให้การคาด excessives จากสุดสัปดาห์ และตรวจสอบความสะดวกการย่อยอาหารดีขึ้น การหมุน อาหารหนึ่งสัปดาห์เต็ม สำหรับการหมุน นอกจากนี้ชื่อว่ารักษาเมื่อมันทำจริงเป็นประจำทุกปีสำหรับทั้งสัปดาห์ นี้เป็นจริงตามเอกลักษณ์ใช้อาหารดิบ เตรียมฟอร์มหรือแม้แต่สารสกัด)

เข้าใจ รักษาองุ่นส่งเสริมการทำงานจากระบบทางเดินอาหาร และยังต่อสู้โรคโลหิตจาง อย่างไรก็ตาม บริษัทสามารถในทำนองเดียวกันทำการเยียวยาจากสตรอเบอร์รี่ แครอท หรือแอปเปิ้ล ผักละ เช่นเดียว กับผลไม้แต่ละพร้อมกับคุณสมบัติบางอย่างในอวัยวะหลายระบบร่างกาย ด้วยเหตุนี้ การส่งเสริมการรักษาจากแครอทกับรู

การรักษาจากสตรอเบอร์รี่เป็นจริงยาขับปัสสาวะ ยา ระบาย antirhumatismale เป็น antigoutteuse เนื่องจากนี้ก่อให้เกิดการตัดออกจากกรดยูริก ที่ยัง moderates ประสิทธิภาพจาก drainpipes ตับและน้ำดี เมื่อมันมาถึงการ รักษาของขึ้นฉ่าย อุดมไปด้วยโพแทสเซียม และ เกลือยัง เธอช่วยลดความดันเลือดสูงเช่นเดียวกับดังต่อไปนี้บน renals เบาหวาน ตลอดจนการอ่อนแอของกระดูก

การหมุน: ข้อเสีย และผลประโยชน์

การหมุนเป็นจริงเช่นเดียวกันวิธีการค้นพบวิธีการใช้ผัก และผล บริษัทของเราอย่างมากมีแนวโน้มที่จะเอาออกแผ่นเสียงของเรา ระมัดระวังอย่างไรก็ตาม หากคุณเหนื่อยล้า หรือ หากปัจจุบันท่านไม่ระสายอาหารซึ่งแน่นอนความเคารพด้านสามสมดุลอาหารครั้ง โปรตีนเป็นอาหารจริงผู้รับเหมาก่อสร้าง กำจัดพวกเขาทั้งหมดเลือกอาหารนานมาก บริษัทของเราอาจเห็นกล้ามเนื้อเขา ละลาย ค่าใช้จ่ายของอวัยวะที่สำคัญเช่นหัวใจ ตับ และอื่น ๆ

ลับไประบบการปกครองอาหารสามัญหลังจากแผนอาหาร ชิงไหวชิงพริบกับดักเพิ่มเติมหนึ่งใน: ดำเนินแผนอาหารปกติหลังจากจำนวนวันจากระบบการปกครองอาหาร ควรจำกัดจำนวนวันต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาลำไส้เช่นอาการปวดท้องหรือท้องเสีย จริง น้ำดี และระบบทางเดินอาหารคุ้นเคยจริงมากยิ่งขึ้นกับโปรโมชั่นอาหาร ดังนั้นมีการรื้อฟื้นการเริ่มปลาหรือสัตว์ปีกสีขาว ต้มผักตลอดจนธัญพืชข้าว ท่อง ข้าวฟ่างชนิด และนอกจากนี้การพร่องมันเนย หรือแม้แต่ ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำผลิตภัณฑ์

ในปีก่อนหน้านี้หลังจากหยุดพักผ่อนหรือแม้กระทั่งฤดูร้อน วิธีค้นหา ไม่เกิน คุณภาพของอาหาร เทคนิคการทำไป ด้วยลบนิสัยการกินที่ด ระบบการปกครองอาหารเกิดขึ้นเป็นจริงแน่นอนไม่ง่ายดังนั้น ที่สำคัญที่สุดคือ มันเป็นสิ่งสำคัญทำให้การตรวจสอบน้ำหนักตัวของเขาและเทคนิคการจัดหาแล้ว relearn การกินเพื่อสุขภาพ ความช่วยเหลื

ก่อนที่จะเริ่มระบบการปกครองอาหาร นี้เป็นสิ่งสำคัญใน การสังเกตร่างกายของเขา ความไม่สมดุลของอาหาร และนำการดำเนินการที่เหมาะสมแน่นอน การดำเนินการนี้ การรักษาปูม ‚ เป็นสิ่งสำคัญมาก นี้คือการเขียนลงทุกสิ่งเล็กน้อยที่ เราบริโภคในวัน เวลา และยังกับระดับของความอยากที่มาจาก 1 ไป 4 เร็ว ๆ นี้ เราดูที่จริงบริโภคเช่นหวาน เกินไปไขมันในร่างกาย หรือแม้ไม่ มีความอยากอาหาร การวินิจฉัยการอนุญาตให้ปรับปรุงนิสัยของเขาโดยไม่กีดกันที่ดีในตอนต้น

ก่อนที่จะเริ่มแผนอาหาร คำนึงถึงวัตถุประสงค์น้ำหนักของร่างกายคง เช่นน้ำหนักที่กายวิภาค การกระจายระหว่างมวลบาง (เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ กระดูก อวัยวะ น้ำ), ไขมันส่วนเกิน รวมทั้งปริมาณน้ำ รวมทั้งวิธีการที่ไขมันจะหลั่ง (เผาผลาญต้นทุน).

จากองค์ประกอบของร่างกายโดย impedancemetry bioelectrical เป็นจริงที่มีชื่อเสียง ตรงไปตรงมาและปราศจากความเจ็บปวด การประเมินผลที่เกิดขึ้นบนโซฟา: ผู้ป่วยคือ hooked จริงวัสดุผ่าน 4 ขั้ว (2 ข้อมือที่เหมาะสม 2 เพื่อร่วมกันข้อเท้า) และโทรทัศน์สายไฟนำในคอมพิวเตอร์ขั้วไฟฟ้ารีเลย์ ผลที่ได้กำหนดเป้าหมายน้ำหนักร่างกายตามเครื่องที่จริง 17 ถึงยี่สิบ%ของน้ำหนักทั้งหมดจากไขมันส่วนเกินในร่างกายในมนุษย์ เป็นผู้หญิง 20 ถึง 25

ตัวอย่าง: ครึ่งศตวรรษเก่าคนมีน้ำหนัก 72 กิโลกรัม ประเมิน 1.80 ม.มีที่ทั้งหมดจะสูญเสียเมื่อเขามี 58 kg จากมวลของระบบร่างกาย (ประกอบด้วย 12 น้ำ) และ 14 ของร่างกายไขมันมวล คนจาก 54 มาตรการ 72 กก. และเป็นจริง 1.63 m ที่สุขภาพร่างกายมวลน้ำหนัก 48 กิโลกรัมและมวลไขมัน 24 จะแน่นอนต้องลดลง 10 กิโลกรัม

อย่างไรก็ตาม จะไม่บ้าน้ำหนัก มีแน่นอนจะเปลี่ยนแปลงจริงนาน ๆ พวกเขาปฏิบัติไม่หยุดการสูญเสียน้ำหนัก คุณจะยืดทันทีหลังจากที่นี้ เกี่ยวกับแน่นอนไม่ชั่งน้ำหนักตัวเองมากขึ้นกว่าช่วงเวลาทั้งสัปดาห์ และรายเดือนปกติเหมาะ ไม่มีอะไรเลยเช่นชุดของเธอหันหน้าไปทางกระจกของเธอมองดูถ้ามันหมุนได้พยายาม

ประมาณ 6 โมงเย็น ยากที่แน่นอนไม่ได้จะกระโดดขึ้นไปบนตู้เย็น ตอนนี้ที่รู้จักกันมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โซลูชั่นที่ 2: ค้นหางานอีก (ออกกำลังกาย เชื้อชาติ พักผ่อน ฯลฯ) หรือแม้แต่ทำนายว่า รายการอาหารที่แคลอรี่ไม่ใช่

เส้นทางเดินปกติ

ให้จับ และยังติดตลาดของร้านค้าขนาดใหญ่ โหลดเย็นของเธอพร้อมกับผลิตภัณฑ์ผลไม้ ผัก ผลิตใหม่ได้อย่างง่ายดายสามารถโยนตัวเองได้โดยไม่รู้สึกผิดในกรณีทำให้ตลาดกลาง ก่อนหน้านี้เสมอเรากำลังมุ่งหน้าในทิศทางเต็มรูปแบบของเค้ก ช็อกโกแลต และนอกจากนี้ ถั่วลิสง ยังร่ำรวย ตู้เสื้อผ้าจริง หรือไขมันแม้เงินฝากสินค้าป้องกันไม่ถูกต้องรับควรทำตามพื้นที่ทำครัว ประหยัดไขมันในร่างกาย เลือกปฏิบัติกับภาชนะ: ทอดแพน ไมโครเวฟ เครื่องมือการปรุงอาหารสุก หรือนึ่งได้ ที่โต๊ะทานอาหาร เปิดกว้างของรสนิยม รสชาติที่แตกต่าง กล้ากับเครื่องเทศเช่นเป็นน้อยกว่ามาตรฐานร่วม

รับควรทำตามพื้นที่ทำครัว ประหยัดไขมันในร่างกาย เลือกปฏิบัติกับภาชนะ: ทอดแพน ไมโครเวฟ เครื่องมือการปรุงอาหารสุก หรือนึ่งได้ ที่โต๊ะทานอาหาร เปิดกว้างของรสนิยม รสชาติที่แตกต่าง กล้ากับเครื่องเทศเช่นเป็นน้อยกว่ามาตรฐานร่วม (เค็มหวาน กรดขม หวานเผ็ด ใช้โอกาส 4 ครั้ง

ช่วยบำรุง 4 โอกาสเวลา: เช้า กลางคืน เที่ยง และขนมขบเคี้ยว การกระจายดีขึ้นจากการบริโภคสินค้าอาหารในวันหลีกเลี่ยงการ compulsions ไม่มีเหตุผล ช่วยลดการกระจายของจาก 20-40% ถ้าคุณมักใช้ไขมัน 2,500 อยู่ในระหว่าง อาหาร 2000 และ 1,500 ยังจะนำมาเกี่ยวกับน้ำหนัก น่าจะหลาย: ลดความหลากหลายของอาหารจากอาหาร เลือกอาหารอ่อนค่าแคลอรี่ ไม่ใช้ว่าหลังจาก ออกจากหนึ่งในสามหรือแม้กระทั่งห้าสิบเปอร์เซ็นต์ของจานของเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง: อาหารใหญ่หนึ่ง หรือสองได้ง่าย ๆ สามารถกลับการริเริ่มจากสัปดาห์

กินช้า ใน sa-vou-ข่มขู่ ความรู้สึกของความเต็มอิ่มดูแลสมอง 10-15 นาทีหลังจากเริ่มต้นของอาหาร ในรสนิยม และสอบถามส้อมเขาปิดทั้ง 3 เครื่องดื่มเป็นประจำ บ่อยครั้งผู้เชี่ยวชาญรับประทานในขณะที่ร่างกายมีจริงอบแห้ง  เคล็ดลับในการวางน้ำหนัก

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *